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aromas para o bem-estar

5 aromas para o seu bem-estar

Sempre é maravilhoso entrar em um ambiente perfumado. Por isso, cada vez mais, difusores de aromas, perfumes para ambiente e outros tantos produtos que aromatizam a casa vem conquistando espaço em nossos lares e corações.

Mas, você sabia que além do perfume agradável que espalham pelo ambiente, os aromas também podem trazer benefícios para nosso bem-estar?

Pensando nisso, separamos 5 aromas que irão melhorar sua qualidade de vida.

1 Aroma de Lavanda

lavanda melhora o bem-estar

A lavanda é a fragrância perfeita para relaxar. Ela traz tranquilidade ao corpo e a mente quase imediatamente.

Além disso, um estudo realizado com 42 universitárias, concluiu que o aroma de lavanda reduz a insônia e depressão. Então, se você estiver tendo problemas para dormir, borrife um perfume para roupa de cama com aroma de lavanda em seus travesseiros e lençóis. Se preferir, opte por um difusor de ambiente com essência de lavanda.

2 Aroma de Jasmim

jasmim e bem-estar

Além de uma linda flor, o jasmim também traz diversos benefícios para a saúde.

Um estudo de 2010, descobriu que o aroma de jasmim pode ajudar a combater a depressão e aumentar o ânimo das pessoas.

3 Aroma de Maçã com Canela

aroma de maçã com canela

“Uma maçã por dia mantém o médico longe”. Esse ditado inglês é mais verdadeiro do que pode parecer. Vários estudos sugerem que o cheiro de maçã ajuda a diminuir e encurtar os episódios de enxaqueca. Já a maçã verde ajuda combater a ansiedade em momentos estressantes.

Já o aroma de canela, além de todo aconchego que transmite, aguça o cérebro. Estudos descobriram que aqueles que cheiram canela, tem uma melhora nas funções cognitivas, principalmente a resposta visual-motora, a memória atuante e o tempo de atenção.

Ou seja, além da essência de maçã com canela ser um dos aromas mais amados e queridos,o cheiro de maçã com canela, ajuda a combater a enxaqueca e ainda deixa seu cérebro mais ativo.

4 Aromas cítricos

aromas citricos e bem-estar

Além de deixar um cheiro de limpeza no ar, os aromas cítricos são ótimas fontes de energia e disposição. Isso porque as frutas são ricas em vitamina C, basta você sentir o aroma delas para receber uma ótima dose de energia.

5 Aroma de Verbena

verbena e bem-estar

Podemos dizer que a verbena é uma combinação de benefícios da lavanda e maçã. Assim como a lavanda, ajuda a combater a insônia. Já sua similaridade com a maçã é no combate a enxaquecas.

Além disso, o aroma de verbena contribuiu para combater o esgotamento mental.